Najczęściej zadawane pytania.

  • Jak się ubrać na zajęcia?
    – Strój powinien być wygodny i nie krępować ruchów. Ćwiczymy boso.
  • Czy trzeba przynosić ze sobą koce, maty?
    – Nie. Cały potrzebny sprzęt jest na sali. Osoby ćwiczące dłużej posiadają własne antypoślizgowe maty do ćwiczeń jogi. Nie są one konieczne na grupie początkującej – ćwiczymy na podłodze lub kocach.
  • Czy można zapisać się tylko na początku miesiąca?
    – Nie. Grupę początkującą można rozpocząć od dowolnych zajęć.
  • Jak płaci się za zajęcia?
    – Pierwsze zajęcia są bezpłatne. Karnet miesięczny obowiązuje na miesiąc kalendarzowy.
  • W jakim wieku osoby ćwiczą na zajęciach?
    – Ćwiczy zarówno młodzież, ludzie dorośli i starsi. Ćwiczenia można rozpocząć od 15-16 roku życia. Górna granica nie istnieje.
  • Na jakie problemy medyczne należy zwrócić uwagę przed przystąpieniem do ćwiczeń?
    Najważniejszymi problemami są:
    -dyskopatia, zwyrodnienia kręgosłupa
    -choroby serca
    -duża daleko- lub krótkowzroczność, odklejanie się siatkówki, jaskra, ropne zapalenie uszu
    -wysokie ciśnienie krwi
    -niedawno przebyte operacje, doznane kontuzje
    -miesiączka, ciąża – co prawda nie są problemami medycznymi, lecz wymagają dostosowania zestawów ćwiczeń.
  • Co jeszcze powinienem wiedzieć?
    – Na zajęcia należy przyjść przynajmniej 3 godziny po dużym posiłku, tak żeby żołądek był pusty. Nie należy ćwiczyć po długim pobycie w pełnym słońcu, bezpośrednio po innych formach pracy z ciałem (masaż, sauna), po spożyciu alkoholu. Na zajęcia najlepiej przyjść przynamniej 10 minut przed ich rozpoczęciem, aby spokojnie przebrać i przygotować się.

Serdecznie zapraszamy !