1. Regularne zajęcia jogi dla pracowników firmy.
Proponujemy cykliczne zajęcia dla pracowników firmy w miejscu i czasie dogodnym dla zainteresowanych. Zajęcia mogą się odbywać w siedzibie firmy.

Korzyści dla pracowników:

- zadbanie o kręgosłup ( odciążenie i wzmocnienie kręgosłupa jest szczególnie ważne dla osób, które siedzą długo przy biurku lub dużo czasu spędzają w samochodzie);

- lepsza koncentracja ( joga pomaga w lepszym ukrwieniu komórek mózgowych poprzez świadomą pracę z oddechem);

- radzenie sobie z codziennym stresem (aktywność fizyczna pomaga radzić sobie ze stresem zarówno na poziomie fizycznym poprzez likwidowanie napięć w ciele oraz na poziomie psychicznym );

- nauka relaksu (umiejętność relaksu pomaga w odprężeniu ciała i umysłu dzięki temu możemy wydatniej pracować i mieć więcej energii na kontakty z bliskimi);

- lepsze samopoczucie.

2. Warsztaty rozwojowe dla pracowników firmy

I „Stres, joga, relaksacja”

Program warsztatu:

• Co to jest stres?
• O przyczynach stresu
• Kontakty międzyludzkie a stres
• Joga – antystresowy system ćwiczeń
• Oddech, umysł, koncentracja
• Techniki relaksacyjne

II. „Joga jako droga do bliskości – o budowaniu relacji z ludźmi”

Program warsztatu:

• Czym są relacje?
• Aktywne słuchanie
• Zniekształcenia w procesie komunikacji
• Porozumiewanie bez przemocy
• Techniki radzenia sobie z presją i agresją
• Relacje z samym sobą – praca z ciałem – zajęcia z jogi

3. Wyjazdy weekendowe: zajęcia jogi połączone z zajęciami integracyjnymi dla pracowników firmy.

Kontakt: 601 352 734 (Paweł Kamiński)