Zapraszamy na warsztat pt. Jak radzić sobie ze stresem?”
Termin: 27 kwietnia 2008r (niedziela)
Miejsce: Katowice, klub ProActiv
(dawny Junior za hotelem Silesia) , ul. Sokolska 27
Plan warsztatu
10.30 – 12.00 praktyka pt. „Joga w walce ze stresem”
– Paweł Kamiński i Małgosia Kłaniecka ;cena: 20zł
12.00 – 12.40 relaks dźwiękiem mis i gongów więcej >>>
– Andrzej Sawczuk; cena: 10zł
13.30 – 16.30 warsztat pt.
„Jak poradzić sobie ze stresem?”
– psychoterapeuta dr Mirosław Harciarek ; cena: 30zł
Cena za cały warsztat : 60,00 zł
40,00 zł (dla posiadaczy karnetu na zajęcia w Akademii Jogi).
Płatne przed warsztatem.
Dr Mirosław Harciarek – psychoterapeuta, hipnoterapeuta, specjalista zagadnień walki ze stresem i lękiem, od kilku lat prowadzi treningi antystresowe.
Stres jest pojęciem bardzo szerokim. Jest to reakcja organizmu na przeszkody, przeciążenia, niebezpieczeństwa, nowe sytuacje życiowe czy silne bodźce. Stres to mobilizacja organizmu do radzenia sobie w określonej sytuacji. Może mieć aspekt pozytywny: mobilizuje, zwiększa energię, pozwala pokonać przeszkody. Jednak stres nadmierny lub długotrwały może wywołać skutki przeciwne: apatię, niepokój, niezdolność do skutecznego działania a nawet dolegliwości fizyczne.
Człowiek nieustannie znajduje się pod działaniem stresu – nawet przejście przez ruchliwą ulicę jest źródłem pewnego umiarkowanego stresu. Ludzie są różni, mają różne cechy osobowościowe, każdy więc inaczej odczuwa niepokój i napięcie, inna siła bodźca wywołuje stres.
Znajomość tych mechanizmów pozwala zmienić reakcje na sytuacje stresowe i lepiej radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych.
Joga w walce stresem
Gdy jesteśmy zestresowani, mięśnie ciała napinają się ( stres jest w naszym ciele). Joga poprzez rozluźnianie mięśni i rozciągnie stawów uczy nas jak nie reagować napięciem na sytuacje stresowe, które spotykają nas w życiu codziennym, a jeśli takie napięcia już się pojawiły – pomaga skutecznie się ich pozbyć.
Informacje i zapisy:
tel. 0 502 572 925
(32) 254 30 58