Zapraszamy na Kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej – ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha-joga organizowany przez GWSH w Katowicach w terminie 17.09.2016 – 15.01.2017r.
PROGRAM:
- Cele jogi.
- Korzyści praktyki jogi.
- Joga i fitness. Kultura fizyczna.
- Joga a stres.
- Filozofia asan.
- Ośmiostopniowa ścieżka jogi.
- Praca z umysłem – Yoga Coaching.
- Pedagogiczne aspekty jogi.
- Asany (pozycje stojące, siedzące, skłony, skręty, wygięcia do tyłu, pozycje odwrócone).
- Anatomia i fizjologia hatha-jogi (układy: kostno-mięśniowy, powięziowy, wewnątrzwydzielniczy, oddechowy, krążenia, nerwowy, pokarmowy).
- Fascial Yoga (joga powięziowa).
- Trening mięśni dna miednicy w praktyce jogi.
- Uwalnianie mięśniowo-powięziowe przy pomocy foam rollerów, piłeczek tenisowych.
- Joga w czasie ciąży i połogu.
- Fizjologia i metody relaksacji.
- Terapeutyczne aspekty jogi.
INFORMACJE I ZAPISY:
tel. +48 32 357 06 05/06, 696 728 230,
e-mail: szkolenia@gwsh.pl,
http://www.gwsh.pl/kursy-i-szkolenia/kurs/instruktor-rekreacji-ruchowej-joga.html
Informacje merytoryczne: 601 352 734 lub 602 301 411.
Poniżej kilka zdjęć z wcześniejszej edycji kursu:
