Część pierwsza
Zwrócenie uwagi na cywilizacyjne aspekty z defektami ciała poprzez praktykę asan.
Praca z ciałem. W szczególności skupienie na lękowych i stresowych napięciach w wybranych elementach postawy ciała.
Wybrane asany z elementami szczegółów pracy anatomicznej, powięziowej i układu nerwowego.
Zajęcia praktyki jogi będą kładły nacisk na zmieniające się aspekty praktyki, które wynikają z potrzeb zmieniającego się otoczenia i wyzwań jakie stoją przed ludźmi we współczesnym świecie. Szczególną uwagę zwrócimy na relaksacyjny i odprężający tok praktyki jogi.
Część druga
Odkrywanie jedności ciała, umysłu i ducha poprzez kreatywne i poznawcze zabawy teatralne
Jeżeli chcesz bardziej świadomie poczuć siebie i skupić się na uważności, otworzyć się na spontaniczne reakcje to zapraszamy.
Skupienie się na uważności i spontaniczne reagowanie – praca indywidualna i w grupach poprzez poszerzanie świadomości.
W trakcie warsztatów będziemy wykonywać ćwiczenia integrujące i aktorskie, które budują uważność i czucie siebie. Będziemy odkrywać możliwości osadzenia się w przestrzeni.
Bedzie miejsce na ćwiczenia grupowe, jak też indywidualne. Wszystko po to, żeby zauważyć jaka forma działania jest nam bliższa, naturalna.
Poprzez umieszczenie siebie w różnych kontekstach będziemy szukać odpowiedzi na to jak otoczenie i nasze w nim położenie wpływa na reakcje i przyjmowane postawy.
Poprzez przybieranie różnych ról, w różnych konfiguracjach będziemy rozwijać elastyczność i otwartość osadzoną w „tu i teraz”.
Miejsce: Katowice ul. Mickiewicza 29, Stalexport
Kiedy: 13 kwietnia 2024 r. w godzinach 10-17 (sobota)
Prowadzący: Paweł i Ola
Koszt: 200 zł (gotówka)