Najczęściej zadawane pytania.
- Czy trzeba się zapisywać wcześniej na zajęcia?
– Nie trzeba się zapisywać wcześniej na zajęcia. Wystarczy przyjść :-). - Jak się ubrać na zajęcia?
– Strój powinien być wygodny i nie krępować ruchów. Ćwiczymy boso. - Czy trzeba przynosić ze sobą koce, maty?
– Nie. Cały potrzebny sprzęt jest na sali. Osoby ćwiczące dłużej posiadają własne antypoślizgowe maty do ćwiczeń jogi. Nie są one konieczne na grupie początkującej – ćwiczymy na podłodze lub kocach. - Czy można zapisać się tylko na początku miesiąca?
– Nie. Grupę początkującą można rozpocząć od dowolnych zajęć. - Jak płaci się za zajęcia?
– Pojedyncze zajęcia 30 zł. Karnet miesięczny 120 zł – obowiązuje na miesiąc kalendarzowy. - W jakim wieku osoby ćwiczą na zajęciach?
– Ćwiczy zarówno młodzież, ludzie dorośli i starsi. Ćwiczenia można rozpocząć od 15-16 roku życia. Górna granica nie istnieje. - Na jakie problemy medyczne należy zwrócić uwagę przed przystąpieniem do ćwiczeń?
Najważniejszymi problemami są:
-dyskopatia, zwyrodnienia kręgosłupa
-choroby serca
-duża daleko- lub krótkowzroczność, odklejanie się siatkówki, jaskra, ropne zapalenie uszu
-wysokie buy antibiotics online krwi
-niedawno przebyte operacje, doznane kontuzje
-miesiączka, ciąża – co prawda nie są problemami medycznymi, lecz wymagają dostosowania zestawów ćwiczeń. - Co jeszcze powinienem wiedzieć?
– Na zajęcia należy przyjść przynajmniej 3 godziny po dużym posiłku, tak żeby żołądek był pusty. Nie należy ćwiczyć po długim pobycie w pełnym słońcu, bezpośrednio po innych formach pracy z ciałem (masaż, sauna), po spożyciu alkoholu. Na zajęcia najlepiej przyjść przynamniej 10 minut przed ich rozpoczęciem, aby spokojnie się przebrać i przygotować.
Serdecznie zapraszamy !