Guru gimnastyki
Zapraszamy do lektury artykułu o B. K. S. Iyengarze, kóy ukazała się w „Der Spigel”: Guru gimnastyki Aktorki, piłkarze i miliony innych żyjących w stresie szuka w jodze zdrowia, relaksu a czasami
Ośmiostopniowa ścieżka Jogi
Patanjali w Jogasutrach opisał osiem członów jogi (astanga joga): 1.JAMA – podstawowe zasady moralne więcej… 2.NIJAMA – podstawowe założenia indywidualnej samodyscypliny więcej… 3.ASANA – pozycja jogi więcej… 4.PRANAYAMA – kontrola oddechu więcej…
Oddziaływanie pozycji w jodze (asan) na podstawowe układy organizmu ludzkiego.
Wykonywanie pozycji (asan) przynosi korzyści dla ciałą i ducha. Pomaga uzyskać równowagę, elastyczność i silę – czyli podstawowe części składowe zdrowego i dynamicznego życia. • Joga w zaburzeniach spowodowanych przez stres. W dzisiejszych
Początki Jogi
Termin joga występuje już w „Upaniszadach„, tj. w starej części „Wed”, powstałej około 2500 r. p.n.e. Ale najpowszechniej znanym źródłem wiedzy o jodze jest „Bhagavad – gita” jedna z części hinduskiego eposu
Jak joga wpływa na zdrowie
Joga korzystnie wpływa na: kręgosłup: zwiększa elastyczność , likwiduje ból, stres: redukuje napięcie, ból: poprzez głębokie oddychanie relaksuje i łagodzi go, krążenie: obniża ciśnienie, poprawia wydolność płuc, zapalenie stawów: poprzez ich rozciąganie
Bóle pleców
Człowiek na drodze ewolucji, jako nieliczne ze zwierząt przyjął pozycję pionową. Jednocześnie z pokolenia na pokolenie zwiększa swój wzrost i wagę, a przy tym coraz mniej pracuje fizycznie. To wszystko jest
AJUWERDA – NATURALNY RYTM
„Zapobieganie jest korzystniejsze niż leczenie” – to motto ajurwedy – starohinduskiego holistycznego systemu medycyny naturalnej. Ajurweda obejmuje człowieka w każdym aspekcie jego życia, dążąc do zrównoważenia wszelkich procesów zachodzących w ciele, a